Como Ser Mas Alto? – Usa Estos Factores a Tu Favor

Bastantes personas son las que se preguntan como ser mas alto y esto se debe a que no están conformes con la estatura que la naturaleza les dio y esto es perfectamente entendible. Lo comprendo perfectamente pues en casi todas las esferas de la vida, especialmente en el área profesional y empresarial, las personas altas están en mayor demanda que sus compañeros de menor altura. La gente que da órdenes y tiene una mejor altura parecen tener una ventaja indebida ya que se les respeta más como jefes que los bajitos.

Las personas altas también tienen una ventaja adicional en casi todas las formas de deporte. A menos que una persona esté trabajando en una mina de carbón bajo la galería o en una situación similar, no hay ninguna ventaja por ser bajito.

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Para aumentar tu estatura, tu cuerpo debe estar dentro de la edad de crecimiento (de preferencia 24 años o menos), aunque todavía se pueden añadir unos centímetros después de esta edad. Sin embargo, el resultado del esfuerzo hecho puede ser desalentador.

Hay siete cosas que son las responsables de tu altura y estas son: La herencia, la educación, el acondicionamiento de la escuela, la postura, dieta, ejercicio y estilo de vida. Vamos a discutir estos y ver si hay alguna solución:

Como Ser Mas Alto – Factores Que Pueden Ayudarte a Crecer de Estatura

Herencia: Aunque la herencia es un factor determinante en el crecimiento del cuerpo, las tendencias hereditarias pueden ser superadas en gran medida, si las influencias adquiridas y cultivadas que se desarrollan en la infancia son eliminadas. Otra forma de contrarrestar una tendencia a la herencia es consultar a un médico y que te recete medicamentos hormonales que te ayuden a crecer de estatura, aunque yo no te recomendaria esto a menos que estes lidiando con muchos problemas debido a la deficiencia de altura.

Educación: ¿Cuántas veces has visto a los bebés que van en cochecitos para niños, empujados por sus papás? Estos cochecitos hacen que su cuerpo vaya encorvado, el cuello inclinado hacia delante, la espalda encorvada y el pecho atado por un estrecho cinturon que deja poco espacio para las piernas, para estirarse y moverse y son una tortura para su columna vertebral y otras áreas de crecimiento. Al viajar, los bebés deben ser puestos en cochecitos que tengan espacio suficiente para moverse. Al igual que darles una alfombra para que jueguen y se estiren un poco, lo ideal es que después de un agitado día de juego, duerman para que su crecimiento sea el apropiado.

Acondicionamiento escolar: No podemos cambiar la forma en que las escuelas o las bancas están hechas, pero podemos tomar medidas. Cuando estés sentado en tu asiento trata de mantener tu columna recta y cuando puedas, trata de pararte. No estés sentado todo el tiempo pues es malo para tu columna.

La postura: Ya sea que estés sentado, de pie, caminando o durmiendo, si no mantienes la postura correcta, esto afectará el crecimiento de tu cuerpo. Si tu posición es siempre hacia atrás, todo el peso del cuerpo se lanza en la columna vertebral y la sustancia cartilaginosa entre las vértebras se presiona hacia abajo y se acorta. Es muy importante mantener una postura correcta siempre, la espalda recta, la cabeza alta y el pecho hacia adelante. Este es posiblemente uno de los puntos más importantes cuando tratamos de saber como crecer de estatura.

Dieta: La dieta juega un papel muy importante en el crecimiento y el aumento de la altura. Trata de comer muchas frutas como el plátano, manzanas, naranjas, uvas, etc. También se deben administrar junto con avena o leche, trigo, avena, etc. El almuerzo y cena deben tener muchas verduras incluidas como brócoli, el repollo, la col, las sopas y el arroz, etc. Evita la bollería, los platos de carne, pasteles, y todos los dulces en general. En su lugar, come frutas, bollos de miel, o las cremas de grosella. Esto es muy importante si queremos aprender como ser mas alto.

Ejercicio: El ejercicio adecuado y regular te ayudará a aumentar tu estatura así como tu crecimiento en general. Además de hacer algunos “push- ups” usando unas mancuernas ligeras, los ejercicios de estiramiento pueden ser efectivos. Flexionate sin doblar las rodillas y toca los dedos del pie, estírate como si quieras tocar el techo. Estos son sólo algunos ejemplos, pero tú puedes poner en práctica muchos otros más.

Estilo de vida: El uso del tabaco no sólo es perjudicial para el crecimiento, sino que es directamente responsable de las dolencias en el pecho y otras complicaciones serias, así que debes tratar de eliminar ese hábito, si quieres saber como crecer más de estatura. El sueño no sólo le da descanso al cuerpo, sino que también induce a la reparación y el crecimiento, por lo que dormir ocho horas cada noche es algo fundamental. Manten tu metabolismo y la hidratación en un nivel óptimo, evita ropas ajustadas, haz un estiramiento regular de los músculos y la columna vertebral complementado con la respiración profunda y ejercicios al aire libre, son algunas de las cosas que puedes añadir a tu rutina.

Sigue estas sencillas recomendaciones y la pregunta como ser mas alto (a) no será más un problema!

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