Como Crecer Mas: 7 Errores a Evitar Cuando Tratas de Ganar Estatura Naturalmente

1) No tomes otros medicamentos o antibióticos que pueden inhibir la liberación de hormonas de crecimiento.

La producción reducida de la hormona del crecimiento significa crecimiento reducido y aumento de la altura.

2) Nunca recurras a hormonas de crecimiento artificiales.

Esto hará que efectos secundarios causen daño a tu salud en general. Sólo en casos excepcionales, bajo supervisión médica, se debe utilizar esta opción.

3) No ignores tomar vitaminas adicionales y suplementos de calcio durante la fase de crecimiento acelerado.

Cuando se practica algún deporte, o incluso si no se hace gran actividad fisica, son necesarios los suplementos para brindarle fuerza y resistencia al cuerpo. El calcio es necesario para el crecimiento y la resistencia ósea. Mantén un aumento razonable y rico en calcio en tu dieta.

4) Hacer caso omiso de una dieta adecuada y oportuna que sea rica en proteínas, hidratos de carbono y aminoácidos puede ser perjudicial.

Si quieres saber como crecer mas naturalmente, entonces, la nutrición adecuada es una necesidad. También asegúrate de dormir bien. El descanso y el sueño te ayudarán a aumentar de altura por supuesto.

Construye un patrón de alimentación balanceada y síguelo estrictamente. De todas las comidas del día, lo que se come en el desayuno y la cena, tiene un papel crucial en el desarrollo de tu crecimiento. Después de que hayas hecho tu patrón de alimentación (3 o 4 comidas al día), no te saltes ninguna de ellas y también asegúrate de que conste de los mismos nutrientes.

5) No hacer ejercicios físicos que extiendan tus huesos y músculos puede causar retraso en el crecimiento.

Sigue una rutina adecuada y religiosamente. Esto también debe incluir ejercicios de elongación de la columna vertebral.

6) No mantener la postura correcta en todo momento.

Cuando estés en la escuela, la universidad o la oficina siempre siéntate en posición vertical. Nunca tengas curva la espalda. Mantén un peso corporal óptimo.

7) Por último, pero no menos importante, no tener una mentalidad positiva para crecer más alto naturalmente.

No supongas que la altura es determinada solo por la herencia.

Saber como crecer mas se puede lograr por diversos medios, pero la opción se debe seleccionar. Hay muchas personas que dicen que es imposible que se pueda crecer después de pasar la pubertad o fase de crecimiento, pero esto no es cierto.

Como conclusión, si puedes evitar los errores anteriores, podrás saber como crecer mas de estatura de forma natural.