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Crecer de Estatura Mientras Duermes: Ficción o Realidad?

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Es posible crecer de estatura al dormir? Esta es una pregunta que se hacen muchas personas que están interesadas en aumentar su altura. La verdad es que, no sólo dormir ayuda a crecer más alto, es uno de los aspectos más importantes en cuanto a crecimiento.

No es ningún secreto que el cuerpo humano necesita dormir y sin esto tu cuerpo no sería capaz de funcionar correctamente. Pocas personas, sin embargo, saben que dormir en realidad puede promover el crecimiento de tu cuerpo y sin un descanso correcto no vas a crecer de estatura.

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Cuanto más fluido en las articulaciones más alto crecerás. Esto es por qué la gravedad es tu peor enemigo cuando se trata de crecer más alto dado que tirará de tu cuerpo mientras que estás en una posición vertical y exprimirá los líquidos fuera de las articulaciones al comprimirlas. Así que durante el día mientras estás en una posición vertical, la gravedad hará que tu cuerpo se contraiga apretando líquidos fuera de tus articulaciones.

La única manera de contrarrestar la gravedad es al obtener suficiente tiempo para dormir. Cuando te colocas horizontalmente y empiezas a dormir, le darás a tus huesos y articulaciones una oportunidad para descomprimirse y también liberarás la hormona de crecimiento humano en todo tu cuerpo.

De hecho, cuanto más tiempo duermas más hormona del crecimiento humano liberarás en tu cuerpo, lo que ayuda a crecer de estatura.

Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de obtener el mejor descanso en la noche? Bueno, hay una serie de cosas en las que necesitas enfocarte cuando te preparas para ir a dormir.

Debes asegurarte de prepararte durante el día para hacer ejercicio, comer bien, y practicar una buena postura. El ejercicio es realmente muy importante, porque va a permitir que tus músculos ayuden a la descompresión que se lleva a cabo mientras duermes.

Cuanto más la descompresión que se lleva a cabo mientras duermes, más oportunidad tendrá tu cuerpo de crecer de estatura. Así que es siempre una buena idea estirar tu cuerpo antes de ir a la cama. Existen numerosos ejercicios de estiramiento que puedes realizar para estirar tu cuerpo correctamente antes de ir a dormir.

Así que para cualquier persona que se ha preguntado alguna vez si dormir ayuda a crecer de estatura, la respuesta es sí. Sin embargo, para promover el crecimiento a través del descanso tienes que llegar a un estado de sueño profundo. Asimismo, mientras duermes debes usar ropa holgada que deje que la hormona de crecimiento humano se mueva a través de tu cuerpo libremente.

No hagas nada que te mantenga despierto más de lo que necesitas, como beber cafeína. Además, no comas comidas grandes justo antes de irte a la cama o de lo contrario tu cuerpo se centrará en la digestión de los alimentos en lugar de tu crecimiento.

La persona promedio necesita alrededor de 8 horas de sueño profundo para que su cuerpo puede promover suficiente hormona del crecimiento humano.

También debes desarrollar una buena postura mientras duermes que enderece tu columna vertebral y permita que más HCH fluya libremente por tu cuerpo.

Una postura para dormir que ayuda a que la HCH circule mejor a través de tu cuerpo consiste en dormir sobre tu espalda con una pequeña almohada bajo las rodillas. Si deseas crecer de estatura naturalmente es necesario combinar cuatro componentes esenciales que agregarán 4-8 centímetros a tu estatura dentro de unas pocas semanas.

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1 Comment

  • Nice

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