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Crecer de Estatura Mientras Duermes? Como Dormir Para Despertar Con Más Altura

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¿Dormir te ayuda a crecer de estatura? Esta es una pregunta que se hacen muchas personas que están interesadas en aumentar su altura. La verdad es que, no sólo dormir ayuda a crecer de altura, sino que es uno de los aspectos más importantes en cuanto a crecimiento.

No es ningún secreto que el cuerpo humano necesita dormir y que sin esto, tu cuerpo no sería capaz de funcionar correctamente. Pocas personas, sin embargo, saben que dormir en realidad puede promover el crecimiento en tu cuerpo y sin un sueño adecuado no vas crecer más alto.

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Cuanto más fluido haya en las articulaciones, más alto serás. Esto es por qué la gravedad es tu peor enemigo cuando se trata de crecer de estatura ya que tirará de tu cuerpo mientras que estés en una posición vertical y aprieta los líquidos fuera de las articulaciones al comprimirlas. Así que durante el día mientras estás en una posición vertical, la gravedad hará que tu cuerpo se contraiga apretando los fluidos fuera de tus articulaciones.

La única manera de contrarrestar la gravedad es conseguir suficiente tiempo para dormir. Cuando te acuestas horizontalmente y empiezas a dormir, le dará a tus huesos y articulaciones una oportunidad para descomprimirse y también liberará la hormona de crecimiento humano en todo tu cuerpo.

De hecho, cuanto más tiempo duermas, más hormona del crecimiento humano liberarás en tu cuerpo, lo que te ayudará a crecer de estatura.

Entonces, cómo puedes asegurarte de obtener el mejor sueño durante la noche? Bueno, hay una serie de cosas en las que necesitas centrarte cuando te preparas para conseguir una buena noche de descanso. Debes asegurarte de prepararte durante el día al ejercitarte, comer bien, y practicar una buena postura. El ejercicio es realmente muy importante, porque va a permitir que tus músculos ayuden a la descompresión que tiene lugar durante el sueño.

Cuanto más descompresión tenga lugar durante el sueño, más oportunidad tendrá tu cuerpo de aumentar tu altura. Así que es siempre una buena idea estirar tu cuerpo antes de ir a la cama. Hay numerosos ejercicios de estiramiento que puedes realizar para estirar tu cuerpo correctamente antes de ir a dormir.

Así que para cualquier persona que se haya preguntado alguna vez si es posible crecer de estatura mientras duermes, la respuesta es sí. Sin embargo, para promover el crecimiento al dormir hay que alcanzar un estado de sueño profundo. Asimismo, mientras duermes debes usar ropa holgada para que no detenga que la hormona del crecimiento humano se mueva a través de tu cuerpo libremente.

No hagas nada que te mantenga despierto más tiempo de lo que necesites, como beber cafeína. Además, no comas comidas grandes justo antes de ir a la cama o de lo contrario tu cuerpo se centrará en la digestión de los alimentos en lugar de tu crecimiento.

La persona promedio necesita alrededor de 8 horas de sueño profundo para que su cuerpo pueda promover suficiente hormona del crecimiento humano. También debes desarrollar una buena postura del sueño que enderece tu columna vertebral y permita que más hormona del crecimiento humano fluya libremente por todo tu cuerpo.

Una postura para dormir para ayudar a que la hormona para crecer de estatura circule mejor a través de tu cuerpo consiste en colocarse en posición horizontal sobre tu espalda con una pequeña almohada bajo las rodillas.

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