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Como Aumentar de Estatura Después de la Pubertad: Algo Posible de Lograr Para Todos

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Quieres saber como aumentar de estatura? Las personas bajas de estatura quieren crecer más porque sienten que las personas más altas tienen una ventaja sobre ellos debido al factor de la altura. Las personas altas tienen mejores oportunidades en su trabajo y exudan confianza, mientras que la gente bajita carece de confianza en sí mismos y, a menudo son ridiculizados por los demás, especialmente durante sus años de formación que pueden tener impacto psicológico en el niño y puede ser llevado al largo tiempo cuando crezca.

Para recuperar su autoestima y construir su confianza, tratan todas los medios posibles para aumentar de estatura y a veces funciona!

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¿Por qué algunas personas son más bajas y otras más altas? Podría haber varios factores que contribuyen a este “factor de falta de estatura”. Una de las principales causas podría ser la herencia de los genes que se transmiten a las generaciones, para algunos podría ser ambiental o podría tener algo que ver con la nutrición.

Para la mayoría de la gente, el crecimiento se detiene en la pubertad o en el mejor caso, pueden crecer hasta que lleguen a la edad de 21 años. Es también el resultado de estilos cada vez menos activos de vida donde las personas pasan más tiempo frente a la computadora, conduciendo a una postura irregular.

Una espalda encorvada y una cabeza baja son todos problemas relacionados con la postura. La tendencia actual de querer saber como aumentar de estatura es más estética que médica. Bueno, hay varias técnicas para hacer que una persona crezca hasta 8 cms más de estatura en cuestión de semanas. Este debería ser el tiempo más rápido en que se puede crecer.

Porqué dejamos de crecer? Lo que pasa es que el potencial de crecimiento óseo se endurece y por lo tanto, los huesos dejan de crecer. Una vez que tus huesos se fusionan no se puede hacer que se desfusionen por así decirlo, por lo que debes centrarte en la otra parte de tu cuerpo que todavía puede crecer y que es la columna vertebral.

En medio de cada uno de tus discos en tus vértebras hay almohadillas esponjosas que cuando son estimuladas a *diario* pueden crecer. Esto a su vez te hace más alto. La mejor manera de pensar en ello es que cuando se estimulan estas almohadillas, estas crecen como una resistencia a los entrenamientos futuros. Algo así como los músculos crecen cuando haces ejercicio. Muchas personas han informado crecer de 4-8 centímetros haciendo los tipos de ejercicios que estimulan estas almohadillas de crecimiento.

Así que si quieres un buen consejo para saber como aumentar de estatura, deja de centrarte en los medicamentos de reemplazo hormonal, ya que simplemente no van a funcionar. Utilizar técnicas de estiramiento y una dieta adecuada por el otro lado funciona.

La técnica más importante radica en corregir la postura de la persona que quiere saber como aumentar de estatura. Corregir la médula espinal y establecer la correcta postura podría ayudarte a empezar con tu objetivo. Un ejercicio de desplazamiento de la pelvis, rotación de cintura y los ejercicios de estiramiento varias veces, son de gran ayuda para ganar centímetros de estatura.

El “yoga” es aclamado como un ejercicio de disciplina que ha ayudado a muchas personas en la corrección de sus posturas con eficacia y en la alineación de la columna vertebral. El yoga también ayuda a reducir la grasa abdominal y en la lucha contra el insomnio.

Hay otra escuela de pensamiento que cree que el tipo adecuado de nutrición podría ser la respuesta para crecer más de altura, esto es parcialmente cierto. Alimentos que ayudan al crecimiento como los huevos, soya, avena, etc son ricos en proteínas y la avena es baja en contenido de grasa. El calcio es una necesidad para los huesos.

Una dieta equilibrada con estricto régimen de ejercicios físicos te ayudará hasta cierto punto cuando se trata de saber como aumentar de estatura. Las pastillas de hormona de crecimiento o inyecciones no deben ser administradas sin el consentimiento o la prescripción de un médico. Sin embargo, si de verdad deseas saber como aumentar de estatura hay programas para crecer de altura que sirven como guías para crecer más alto.

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